o脚 内転筋 の関係：まず基本を理解しよう 脚のラインが外側に広がってしまうO脚は、単なる見た目の悩みだけでなく、実は筋肉の使い方と深い関わりがあると言われています。 特に注目すべきなのが、太ももの内側に位置する「内転筋...

【症状が悪化する原因とは？スクワットと坐骨神経痛の関係】 坐骨神経痛の概要 坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて走る「坐骨神経」が圧迫されたり刺激を受けることで、しびれや痛みが出る症状と説明されています。腰椎...