いかり肩・なで肩とは？見た目と定義の違い 「いかり肩となで肩って、結局なにが違うの？」 実際、来院される方からもよく聞かれる質問です。パッと見た印象で判断されがちですが、肩の位置や鎖骨の角度にそれぞれ特徴があると言われて...

足が痛すぎて寝れない…まず考えられる原因 「布団に入ると、なぜか足がズキズキして眠れない…」 そんな声、実はかなり多いです。夜間に出る足の痛みにはひとつだけではない原因が関係していると言われています。ここでは、よく見られ...

「お腹の筋」って、そもそも何のこと？ 「お腹の筋って、腹筋のことですよね？」 こんなふうに聞かれることがよくあります。 実は「お腹の筋」という言葉は、1つの筋肉を指しているわけではないと言われています。 お腹まわりには、...

ストレッチしすぎとは？ ストレッチって体に良いイメージがありますよね。 「毎日やったほうがいい？」「長く伸ばしたほうが柔らかくなる？」 こうした声はよく聞きますが、実はやり方によっては逆効果になる場合があるとも言われてい...

すねの前面の痛みとは？原因とメカニズム 「最近、すねの前側がズーンと痛むんだけど、これって何が起きてるの？」 こんな疑問を持つ方、実はかなり多いです。すねの前面の痛みは、運動している人だけでなく、日常生活のクセから出るこ...

ハムストリングとは？基本の解剖と名前の由来 ハムストリングとはどこにある筋肉なのか 「ハムストリングって、結局どこ？」と聞かれること、けっこう多いです。簡単に言うと、太ももの裏側にある筋肉の集まりのこと。骨盤の下あたりか...

引く力とは？筋トレ前に知っておきたい基本の考え方 引く動作とはどんな動きか 「引く力って、結局は腕で引っ張ること？」 そう思われやすいですが、引く動作は体を自分のほうへ近づける、または物を手前に寄せる動きだと言われていま...

横隔膜とは？まず知っておきたい役割と動きの基本 横隔膜の位置と形 「横隔膜って、正直どこにあるの？」 こう聞かれることは少なくありません。 横隔膜は、胸腔と腹腔を分けるドーム状の筋肉で、肋骨の内側から背骨、胸骨あたりにか...