整体とは何をする？基本の全体像
「整体って、結局なにをするところなの？」
初めて整体を調べる方から、こんな声をよく耳にします。マッサージと同じように感じる方もいれば、骨をボキボキするイメージを持つ方もいるかもしれません。ここでは、整体の基本的な考え方をできるだけわかりやすく整理していきます。
整体の定義と目的とは？
整体とは、体全体のバランスに着目し、姿勢や筋肉の緊張、関節の動きなどを整えることで、不調の軽減を目指す施術と言われています。
「肩こりがつらい＝肩だけが原因」とは限らず、骨盤や背骨、日常の体の使い方が影響している場合もあるため、全身を見ながら調整していく考え方が特徴です。
「痛いところだけを触るの？」と聞かれることもありますが、実際には体のつながりを意識しながら施術を行うケースが多いようです。
引用元：tsurugashima.kinmaku-m.com
【⭐︎参考記事】https://tsurugashima.kinmaku-m.com/seitai-erabikata-2/
「整体」という言葉の由来と背景
そもそも「整体」という言葉は、「体を整える」という意味からきているとされています。西洋医学のように病名を特定して検査を行うというよりも、「体の状態を整える」という考え方がベースにあるのが特徴です。
そのため、「リラックス目的なの？」「体のケアなの？」と疑問に思う方もいますが、どちらか一方というより、体のバランスを見直す手段のひとつとして捉えられているようです。
引用元：Wikipedia
【⭐︎参考記事】https://ja.wikipedia.org/wiki/整体
整体は医療行為ではない？
ここは大切なポイントですが、整体は医療行為ではなく、国家資格が必須ではない分野と言われています。そのため、整体院ごとに施術内容や考え方に違いが出やすい傾向があります。
「じゃあ、どこに行っても同じ？」というと、そうではなく、説明の丁寧さや体の見方、アドバイス内容に差が出ることもあるようです。来院前に情報を確認することが大切だと言われています。
引用元：kumanomi-seikotu.com
【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/2020/
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整体で実際に何をする？施術の流れと手法
「整体って、行ったらすぐ施術されるの？」
初めての方からよく聞かれる質問です。実際には、いきなり体を触るというより、まず体の状態を確認するところから始まると言われています。
最初に行われるカウンセリングと体のチェック
整体では、来院時に今の悩みや生活習慣について話を聞く時間が設けられることが多いようです。
「いつからつらいのか」「どんな動きで違和感が出るのか」など、会話を通して体の使い方を整理していきます。
その後、姿勢や動き、筋肉の緊張具合を確認しながら体のバランスを見ていく流れが一般的だと言われています。
引用元：reh-academy.jp
【⭐︎参考記事】https://reh-academy.jp/column/basic-knowledge/bodywork-therapist-job/
整体で行われる代表的な施術内容
「ボキボキされるのが不安…」という声もありますが、整体の施術方法は一つではありません。
骨盤や背骨まわりの調整、筋肉や筋膜へのアプローチ、関節の動きをスムーズにする手技など、体の状態に合わせて方法が選ばれると言われています。
強い刺激を使わず、やさしい圧で行う施術も多く、「思っていたより怖くなかった」と感じる方も少なくないようです。
引用元：tsurugashima.kinmaku-m.com
【⭐︎参考記事】https://tsurugashima.kinmaku-m.com/seitai-erabikata-2/
施術後に行われる説明とアドバイス
施術が終わったあと、「ここが原因かもしれません」と体の状態について説明されるケースもあります。
あわせて、日常生活で気をつけたい姿勢や簡単なストレッチを伝えられることもあるようです。
整体は一度で完結するものではなく、体の変化を見ながら整えていく考え方だと言われています。
引用元：mito.kinmaku-m.com
【⭐︎参考記事】https://mito.kinmaku-m.com/seitai-erabikata-2/
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整体で期待できる効果・メリット
「整体って、本当に意味あるの？」
正直、こう思う方も少なくないと思います。ここでは、整体を受けることでどんな変化が期待されているのかを整理していきます。
体のバランスが整うことで感じやすい変化
整体では、体の歪みや左右差、姿勢のクセに注目する考え方が多いと言われています。
そのため、施術を受けたあとに「立ちやすくなった」「体が軽く感じる」と話す方もいるようです。
これは、筋肉の緊張がゆるみ、体の使い方がスムーズになることが関係している可能性があると考えられています。
引用元：kumanomi-seikotu.com
【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/2020/
肩こり・腰まわりの違和感へのアプローチ
肩や腰の不調は、同じ姿勢が続く生活や体の使い方が影響しているケースも多いと言われています。
整体では、気になる部分だけでなく、骨盤や背骨など全体のつながりを見ながら施術を行うことが特徴とされています。
その結果、「痛みが出にくくなった気がする」「動かしやすくなった」と感じる方もいるようです。
引用元：mito.kinmaku-m.com
【⭐︎参考記事】https://mito.kinmaku-m.com/seitai-erabikata-2/
リラックスや日常ケアにつながる点もメリット
整体は、体を整えるだけでなく、リラックスを目的に利用されることもあると言われています。
施術中に呼吸が深くなったり、力が抜けた感覚が出たりすることで、気持ちが落ち着く方もいるようです。
また、施術後に体の使い方やセルフケアを教えてもらえる点も、整体のメリットの一つとされています。
引用元：tsurugashima.kinmaku-m.com
【⭐︎参考記事】https://tsurugashima.kinmaku-m.com/seitai-erabikata-2/
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整体と他の施術との違いをわかりやすく比較
「整体って、整骨院やマッサージと何が違うの？」
これは検索でもかなり多い疑問です。名前が似ている分、違いがわかりづらいですよね。ここでは混同しやすい施術との違いを整理します。
整体と整骨院の違いとは？
まず、整体と整骨院は制度上の位置づけが異なると言われています。
整骨院は国家資格を持つ柔道整復師が在籍し、原因がはっきりしているケガなどでは保険が使われる場合があります。
一方で整体は、医療行為ではなく、体のバランスや姿勢に着目した施術が中心とされています。
「病院に行くほどではないけど不調が気になる」という方が整体を選ぶケースもあるようです。
引用元：kumanomi-seikotu.com
【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/2020/
整体とマッサージの考え方の違い
「マッサージと整体は同じ？」と聞かれることもありますが、目的に違いがあると言われています。
マッサージは筋肉をほぐしてリラックスを目指すのに対し、整体は体全体のバランスを見る考え方が強いとされています。
そのため、整体では姿勢や骨盤、体の使い方について説明されることも多いようです。
引用元：balance-labo.tokyo
【⭐︎参考記事】https://balance-labo.tokyo/useful-information1
どれを選べばいいか迷ったときの考え方
「じゃあ、結局どこに行けばいいの？」と迷う方も多いと思います。
不調の原因がはっきりしているケガの場合は医療機関、体の使い方や姿勢が気になる場合は整体、リラックス目的ならマッサージ、という考え方も一つの目安と言われています。
目的に合わせて選ぶことが大切だと考えられています。
引用元：mito.kinmaku-m.com
【⭐︎参考記事】https://mito.kinmaku-m.com/seitai-erabikata-2/
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初めてでも安心！整体院の正しい選び方と注意点
「整体に行ってみたいけど、どこを選べばいいかわからない」
初めての方ほど、ここでつまずきやすいと言われています。安心して来院するための考え方を整理していきます。
整体院選びで見ておきたいポイント
整体院を選ぶ際は、施術内容や考え方がきちんと説明されているかが一つの目安になると言われています。
ホームページや口コミで「どんな施術をするのか」「どんな悩みに対応しているのか」が具体的に書かれていると、イメージしやすくなります。
また、初回にしっかり話を聞く姿勢があるかどうかも、安心材料の一つと考えられています。
引用元：mito.kinmaku-m.com
【⭐︎参考記事】https://mito.kinmaku-m.com/seitai-erabikata-2/
料金や通院ペースの考え方
「何回くらい通うの？」と不安になる方も多いようです。
整体は体の変化を見ながら進めていく考え方のため、回数や期間は体の状態によって異なると言われています。
そのため、最初に料金や通院の目安について説明があるかどうかも確認しておくと安心につながります。
引用元：kumanomi-seikotu.com
【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/2020/
整体以外を検討したほうがよいケースもある？
強い痛みが続いている場合や、日常生活に支障が出ている場合は、医療機関での検査が優先されることもあると言われています。
整体は体のバランスを整える選択肢の一つとして、状況に応じて使い分ける考え方が大切とされています。
迷ったときは無理に判断せず、相談できる場所を選ぶことが安心につながるようです。
引用元：tsurugashima.kinmaku-m.com
【⭐︎参考記事】https://tsurugashima.kinmaku-m.com/seitai-erabikata-2/
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皆様こんにちは！都筑ひなた整骨院、院長の坂本徹です。
私たちの整骨院では、「根本改善」と「一人ひとりに寄り添う治療」を大切にし、丁寧なカウンセリングと的確な検査を通して、症状の原因を見極め、根本からの改善を目指しています。
痛みを取ることはもちろんですが、その痛みが再発しない身体づくりをサポートすることが私たちの使命です。
これからの時代、100歳まで元気に過ごせることが当たり前になるとも言われています。私たちの整骨院では、地域の皆様がいくつになっても自分らしい人生を笑顔で楽しんでいただけるよう、最高の治療とサポートをご提供いたします。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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